Zakila handitzeko ariketak (argazkia)

Gizonaren tamaina da sexu-bizitzaren kalitatearen adierazle nagusia. Horrek potentzian eragiten du eta, hala ere, pilulen laguntzarekin areagotu badaiteke, zakila sendagaien laguntzarekin handitzea ez da posible. Gizonen arazo hori jakinda, medikuek irtenbide bat aurkitu zuten: ariketaren laguntzarekin zakila handitzea. Zakila handitzeko ariketak eta bideo tutorialak sarean ikus daitezke, horretarako "zakila handitzeko ariketak bideoa" eskaera egin behar duzu.

Nola egiten da prestakuntza hau?

Organoak handitzea luzeran zein lodieran egin daiteke. Horretarako eskuak, gailu bereziak eta pisatzeko materialak erabil ditzakezu, pisua erabiliz zakila luzatuko dutenak.

Ariketekin etxean zakila handitzeko aukera ezin hobea bi edo hiru hatzekin zakila eskuz handitzea da. Exekuziorako aukera ugari daude, zailtasun mailen arabera banatuta daude, printzipioari buruzko gimnasia egiten hasi behar duzu erraza eta gogorretik.

15 minututan hasi behar duzu; orduan, klaseei eskaintzen diozun denbora egunean 30 minutura handitu beharko litzateke. Zakila handitzeko ariketak etxean lantzeko unerik aproposena goizean eta arratsaldean dela uste da. Zakila handitzen duten ariketa zailagoen mailara igotzea erabakitzen baduzu, pixkanaka egin behar duzu eta ez bapatean.

Ariketa mota hau hasi aurretik aukera ezin hobea medikuarekin kontsultatzea da. Etxean zakila handitzeko modu zehatza emango dizu. Entrenamendu hori hartzerakoan jakin beharrekoa da beraien errendimenduan nagusia erregulartasuna dela. Jakina, ez zenuke tximistaren emaitza izan behar, gutxienez zentimetro pare bat zure duintasuna handitzeko, oso gogor saiatu beharko zara.

Zakila luzatzeko entrenamenduak prestatzen:

1. Etxean zakila handitzea ez da lan erraza, mota honetako jarduerak prestatzea aldi bakoitzean egin behar da eta horrek klaseak emankorragoak izaten lagunduko du.
2. Ariketa fisikoa egiten hasi aurretik, dutxatu eta garbitu zaitez, arreta berezia jarri zona perinealean.
3. Dutxatu ondoren, lehortu felpazko eskuoihal batekin eta lehorrean.
4. Klaseetarako, lubrifikatzaile berezi bat beharko duzu; beraz, bisitatu farmaziara aldez aurretik eta erosi ere.
5. Ziurtatu zakila handitzeko gimnasia egingo duzun lekua aukeratzen duzula. Lehenik eta behin, saiatu hautatutako konbinazio guztiak pose desberdinetan egiten, zutik, eserita, etzanda, erdi eserita, etzanda eta aukeratu ahalik eta erosoen egoteko aukera.
6. Besoak, hankak edo bestelako giharrak bezala, zakila berotu behar da entrenamendu bat hasi aurretik. Horretarako, konpresa epelak egin ditzakezu. Horretarako modurik errazena eskuoihal bat edo beste zapi lodi bat lisatu berogailuarekin eta estalkiaren inguruan aplikatzea da. Errepikatu prozedura hau hainbat aldiz. Berogailu bat esku artean baduzu, erabili ezazu.

Prestaketa amaitu ondoren, gimnasia egiten has zaitezke, zakila nola handitu ariketaren bideo bat lehen aldiz barne.

Zakila handitzeko ariketak

Nolako ariketak handitzen ditu zakila? Zakila handitzeko zer ariketa modu eraginkorragoan egiteko gune espezializatuetako berrikuspenetan irakur daiteke. Zakila ariketekin nola handitu ez badakizu, gimnasia klase bereziek lagunduko dizute.

Zakila handitzeko ariketak eta deskribapen zehatzak dituzten bideoak dira behar dituzunak, batez ere negozio honetan hasiberria bazara.

Zakila handitzeko ariketa ugari dago; bakoitzak bere kabuz aukeratu beharko luke zerbait, zer emaitza lortu nahi duen eta zer zehazki lortu behar duen arabera.

Zein ariketa egiten dituzun arabera, zakila handitzea modu desberdinetan gertatuko da. Zakila etxean handitzea da arazoa konpontzeko modurik ezagunena.

• Zakila luzean luzatuz.Zakila luzatzeko ariketak dira arlo honetako ariketa ezagunenak, zakila loditzeko ariketek hartzen baitute bigarren lekua. Jarri eroso posizioan, hartu zakila eskuetan eta hasi aurrera tiratzen. Ez zenuke fanatismora iritsi behar, mina sentitzen baduzu, gehiago tiratu behar ez zenuen seinale da. Tira zakila bost segundoz eta askatu. Multzo horien arteko atsedena 5 segundokoa izan behar da gutxi gorabehera. Zakila handitzeko entrenamendu horren esanahia zera da: gorputz leizetsuen zati nagusia, gizonezkoen duintasunaren osagai nagusia, pelbiseko eskualdean kokatuta dagoela eta hortik luzatu daitezkeela, horrela organoa pare bat handituz zentimetro. Gimnasia hori egitean, muntaketa ez dagoela ziurtatu behar duzu.

• Eserita dagoen bitartean zakilaren luzapena.Horrelako gimnasia egiteko, muntaketa oso txikia beharko da. Utzi zure gorputzari tamaina% 30 inguru handitzen, ez gehiago. Ahalik eta gehien bota eta bertan eseri behar duzu. Ariketa hau zakilaren barne osagaien gaineko presioa handitzera bideratuta dago, honek zakilaren tamaina luzera zein lodiera handitzen lagunduko du, baita zakilaren oinarria handitzen ere.

• Organo masajea.Ikasgaia hasi aurretik, zakila pixka bat altxatu behar da, bi hatzekin hartu eta masturbazioan mugimenduen antza izango duten mugimenduak egin. Erabat altxatzen denean, hartu burua eskuetan, estutu oinean eta luzatu organoa modu honetan sentsazio desatseginak sentitu arte. Gelditu eta atseden hartu berehala. Oso kontu handiz egin behar da lotailuak ez kaltetzeko.
• Ezkila. . . Lortu zakila guztiz muntatzea, hasi ezker-eskuin eta goitik beherako mugimenduak egiten. Aldi berean, saiatu perineoaren muskuluak ahalik eta gehien iragazten.

• Jelqing.Zakilaren tamaina handitzeko teknika hau mundu osoan ezaguna da. Ariketa fisikoa egiteko, zure zakila erdia baino gehiago zutik egongo dela ziurtatu behar duzu. Burua ez da horrelako karga baten pean erabiliko, beraz ez zenuke berriro ukitu behar. Hartu zakila bi hatzekin ardatzetik, egin gora eta behera mugimenduak eta ez ahaztu lubrifikatzailea erabiltzea, beraz, ariketa askoz ere errazagoa izango da. Eiakulazioa hurbiltzen ari dela sentitzen baduzu, gelditu minutu batzuk eta jarraitu berriro.

• Zakilaren flexioa.Gizonak erdia edo pixka bat gehiago igotzen dela ziurtatu behar da. Okertu zakila norabide desberdinetan, gainera, komenigarria izango baita. Hala ere, ariketa egiten duzun bitartean, entzun zure sentimenduak. Min egiten dizun edo, besterik gabe, zuretzat desatsegina bada, utzi hori egitea edo kontu handiagoz jokatu, manipulazio horiek genitalak kaltetu ditzaketelako.

• Kegel ariketa.Genitaletarako horrelako ariketak egitea gizonezkoentzat zein emakumearentzat erabilgarria da muntaketa ona izan eta orgasm distiratsuagoa lortu nahi badute. Gimnasia ariketa oso-oso erraza da. Perineoaren muskuluak erritmikoki estutu eta askatu behar dira. Nolako giharrak diren jakin ezin baduzu, joan komunera eta hasi pixatzen. Prozesu honetan zehar, eutsi ezazu zorrotada eta berehala ulertuko duzu zein gihar dauden. Ariketa hori eskaintzen zaien unean ez ezik, aukera guztietan egin dezakezu. Adibidez, igogailu batean, auto batean, metroan, lantokian. Ez izan beldurrik, kanpotik ez da batere nabaritzen. Garrantzitsuena ez da horrelako gimnasia ahaztu eta ahalik eta maizen itzultzea. Gizonezkoen duintasuna handitzeko orduan, ikuspegi honen abantaila nagusia da klaseek odolaren zirkulazio prozesuak oso ondo aktibatzen dituztela.
• Clamping.Finkatze emaitzak ikusgarriak izan daitezen, behar bezala egin behar duzu. Horrelako manipulazioak burutzeko, zakila estutuko duen gailu bat erosi behar duzu, hauek clamping simulagailuak dira.

Aukeratzea zaila egiten bazaizu, bilatu "argazki estekatzailea" irudien eskaerarako zerbait egokia. Teknika honen ondoren, egin masaje lasaigarria zakilean.

Garrantzitsua!Posible da zakilaren luzera handitzea egunean 8 ordu inguru karga bat eramanda ere. Hala ere, batzuentzat mingarria eta deserosoa da.

Zer egin entrenatu ondoren?

Zakila handitzeko eguneroko ariketak amaitu ondoren, atseden pixka bat eman beharko zenioke. Emaitza konpondu ahal izateko, luzatzailea jantzi dezakezu, baina hori dagoeneko gizabanako baten nahia pertsonalen araberakoa izango da.

Gainera, saiatu ohitura txarrak uzten, eguraldiaren janzten, ez berotu eta ez hoztu, saiatu elikadura egokiaren printzipioak betetzen, ahalik eta gehien mugitu eta ez bizimodu sedentarioa izan, handitze fisikoa bakarrik egiten da zakilaren hasiera izango da.

Ondorioa

Horrela, zakilaren luzera eta bolumena ariketaren bidez handitzea teknika ona da zure konplexuak zuzentzeko eta norberarenganako konfiantza berreskuratzeko. Zakila benetan handitzeko, gutxienez pare bat zentimetrotan, saiatu beharko duzu, baina emaitzak merezi du. Garrantzitsuena, zeuk erabaki zer ariketak egin zure zakila handitzeko eta zeure multzoa garatzeko. etxeko ariketak zakila handitzeko.